Erilainen aamiainen ja kasvojen hemmottelua

Hejsan!

Eilen olin sen verran puhki oltuani viikonlopun töissä ja työn ulkopuoliset hetket enimmäkseen opiskeltuani tai menossa, että kirjottaminen jäi. Uusi viikko ja uudet kujeet kuitenkin ja hyvin nukutun yön ja pienen huilin jälkeen on taas virtaa ihan erilailla. Tänään kävin jo salilla, ruokaostoksilla, laitoin syötävää ja kävin tekemässä ruotsin kokeen, huomenna taas työpäivä ja keskiviikkona toisen ruotsin kurssin loppukoe...jaiks! :D)! Harrastelin myös reseptejen metsästystä hiljattain ja löysinkin Popsugar fitness sivustolta varsin kiintoisan omena-quinoapaistos reseptin, josta päätinkin muokata omanlaiseni version ja kokeilla!

Omena-quinoapaistos

Kuvassa oleva "leivos" aika pitkälti pohjautuu alkuperäiseen jenkki-ohjeeseen, ainoastaan neilikan jätin pois ja vaihdoin kardemummaan, sekä lisäsin kananmuna-vaniljasoijamaito-vaahtoon vähän omatekemääni hunaja-kaneli omenasosetta vaahterasiirapin sijaan.

Aktiivinen valmistusaika n. 15-minuuttia ja tunti paistetaan uunissa 175¨C. Soveltuu hyvin aamiaiseksi, tai ravitsevaksi ja herkulliseksi välipalaksi kahvin kanssa!

Ravitsemuksellisesti tämä tarjoaa hyvän annoksen proteiinia ja kuituja quinoan ansiosta ja quinoa onkin maailmalla super-trendikästä ravitsemustietoisesti syövien kuluttajien keskuudessa, koska se pitää nälkää tehokkaasti runsaan kuidun ja proteiinin määrän takia, ja lisäksi pitää myös aineenvaihduntaa hyvin käynnissä ja on vatsaystävällistä. Tässä ei myöskään lopulta ole hurjasti sokeriakaan ja sekin mitä on, on lähinnä luontaisesti hedelmissä olevaa + hieman hunajaa.

Tarvitaan:
(n. 6-annosta)

• 2dl kypsentämätöntä quinoaa
• kanelia
• muskottijauhetta
• kardemummaa
• 4dl vaniljanmakuista soijamaitoa
• 3-granny smith omenaa
• 2-makeaa omenaa
• 2-suurta kananmunaa
• hunajaa
• manteleita
• rusinoita 
• kookosöljyä

1.Uuni lämpiämään 175'C. Kuori ja lohko paloiksi granny smith omenat, laita palat kattilaan ja levy suunnilleen keskitehoille. Jätä omenapalat kannen alle pehmenemään. Kaada quinoan jyvät kulhoon ja niiden sekaan reilusti kanelia + kardemummaa oman maun mukaan ja n. 1/2 tl muskottipähkinäjauhetta. Sekoita ja kaada jyvät kookosöljyllä voideltuun keskikokoiseen uunivuokaan. Omenapalalat pehmenevät reilussa 5-minuutissa ja voit tsekata ne tässä vaiheessa! Jos ovat jo pehmenneet, ota pois levyltä, muussaa haarukalla/soseuta sauvasekoittemella, ripsauta joukkoon kanelia ja jätä sose jäähtymään vähän.

2. Kuori ja pilko kuutioiksi makeammat omenat. Ripottele omenapalat quinoan päälle uunivuokaan + vajaa dl rusinoita. Sekoittele hieman, siten että hedelmäpalat sekoittuvat quinoan kanssa vähän. Lisää hunajaa Granny smith soseeseen oman maun mukaan sopivan makeuden aikaansaamiseksi. Riko kananmunat kulhoon, kaada soijamaito samaan kulhoon ja vatkaa siten, että seos vaahtoutuu hieman. Tässä vaiheessa sekoita joukkoon n.2dl. omenasosetta. Kaada vuokaan & sekoita hiukan, siten, että munavaahto vähän pääsee myös pohjalla olevan quinoan joukkoon.

Pieni veitsellä hieman manteleita ja ripottele vuokaan päällimäiseksi => Uuniin! 

Jäähdytä + nauti maustamattoman jogurtin ja Granny smith hunaja-kaneli soseen kanssa.

Lupailin edellisessä postauksessa (valovuosi sitten :D) kirjotella seuraavassa kosmetiikastakin vaihtelun vuoksi! Nyt on aika mennä siihen. :)

 Meidän ihon hyvinvointiin vaikuttaa paljon, paitsi ruokavalio, meikit ja voiteet, mitä käytetään, niin myös se, millä me putsataan ihoa ja saadaanko ylipäätään puhdistettua iho kunnolla niillä tuotteilla, joita käytetään! Foreverin Sonya sarja on siitä aivan ihana vaihtoehto tähän tarkoitukseen, että se sopii ja tekee hyvää kaikille ihotyypeille ja on tehokas tarkoituksessaan. Sarjaa on myös simppeliä käyttää!
Purifying cleanser syväpuhdistaa hellävaraisesti ja poistaa myös meikit kasvoilta (silmämeikinkin). Sisältää Foreverin Aloe veraa & hedelmäuutteita, jotka kosteuttavat ihoa syväpuhdistuksen yhteydessä. Tämän jäljiltä ihoa ei kiristä!

Annos tuubista puhdistusmaitoa kädelle ja aktivoidaan puhdistusmaitoa käsissä hetken ajan levittelemällä se sormiin. Levitetään käsillä puhdistusmaito kaikkialle kasvoihin huolella ja pyyhitään kostutetun meikinpoistosienen kanssa kasvoilta. Jos on ripsiväriä/silmämeikkiä, kannattaa laittaa puhdistusmaitoa hieman vanulappuun ja putsata silmät erikseen sen kera, kuten yleensäkin putsaisit silmämeikinpoistoaineen kanssa.

Meikinpoisto, tai ihan pelkkä kasvojen puhdistus & kosteutus, johon tätä parivaljakkoa voi käyttää ihan vaikkei olisikaan meikkiä! Viimeistellään tällä ihanan virkistävällä ja paljon iholle vitamiineja ja antioksidantteja antavalla Refreshing tonerilla. Tonerissa on tietty Aloe veraa, lisäksi kurkku-uutetta, sekä vihreää teetä. Ihohuokoset puhdistuu perinpohjin ja iho saa runsaasti kosteutusta! Samalla viimeisetkin meikinjämät lähtee irti kasvoilta, kun toneria laittaa vanulappuihin ja pyyhkäisee kasvot kauttaaltaan. Jos ei ole meikkiä ja haluaa vain putsata ja freesata ihonsa, riittää mainiosti, että kasvovedellä kostutetuilla vanulapuilla "taputtelee" hellävaraisesti kasvot kauttaaltaan puhdistusmaidon jälkeen.

Tähän aikaan vuodesta, kun katupölyä on hurjasti ilmassa, tekee oikein hyvää huolehtia kasvojen puhdistamisesta huolella ja monella saattaa päästä myös kuivahtamaan iho, toisilla alkaa ehkä rasvoittua, kun kelit on vähän lämmenneet ja joillakin meistä on sekaiho kaiken aikaa. Oli oma ihotyyppi mikä hyvänsä, tarvitsee se kosteutusta ja ravinteita. Näiden tuotteiden jälkeen voi vielä tehdä silloin tällöin tai vaikka muutamana iltana perätystekin, jos on kuiva iho, maailman ehkä helpoimman ja hyvin tehokosteuttavan, sekä ravitsevan kasvonaamion yöksi itselleen gellystä.

Aloe geeli on ihon paras ystävä. Ravitsee, rauhoittaa ja kosteuttaa tehokkaasti, menee 11-minuutissa ihon kaikkien kerrosten läpi ja hoitaa ihoa myös syvältä sisältäpäin. Tämä geeli on suurelta osin kaiken foreverin kosmetiikan pohjana, mutta tätä ihanuutta saa ihan omanaankin tuubina. Sopii todellakin jokaisen iholle ja varsinkin rasvoittuvan/rasvaisen ihon hoitoon unelmatuote, koska tämähän on tosiaan 100% pelkkää aloe veraa, eikä sisällä ollenkaan rasvaa, mutta kosteuttaa ja ravitsee ihoa tehokkaasti. Nuorempana korvasin kasvovoiteen pelkästään tällä usein! (Tuolloin oma iho oli etenkin kesäisin rasvainen.) Gelly on myös loistava tuote silmänympärysihon hoitoon ja ehkäisee tehokkaasti ihon kuivumisesta johtuvien hienojen silmänympärysjuonteiden syntymistä.
Gellyä kannattaa kokeilla mm. mustelmiin/haavereihin haavan puhdistuksen jälkeen, palaneelle iholle, auringon oton jälkeen, kutiavalle/ärtyneelle iholle ja hyönteisen puremiin.

Gellystä saa kasvonaamion ottamalla tuubista ihan reilun annoksen geeliä ja levittämällä sitä putsatuille kasvoille paksun kerroksen kaikkialle kasvoihin (myös silmänympärysiholle!). Sitten gellyn annetaan vaan imeytyä, nukutaan yön yli ja aamulla kasvojen huuhtaisun jälkeen ne tuntuu muuten aika hyvältä! :).

Tämmösiä tällä kertaa! Seuraavassa kosmetiikka-postauksessa käsittelen aiemmin mainitsemiani buxom luomiväriä, sekä Estee Lauderin Sumptuous Volume mascaraa ja vähän aiempaa tarkemmin suosimaani Aloe moisturizing lotionia, joka on tähän mennessä paras koskaan kokeilemani perusvoide iholle.

Tällä viikolla miulla myös onneksi on enemmän aikaa kirjotteluunkin, eli tulee vähintään toinen postaus viikon aikana, ehkä jopa kolmaskin, Let's see! (:

~Ihanaa viikkoa siulle!~

♡-Tiina-♡